人老了，身体的新陈代谢会变慢，人体的内分泌也会变得失衡。另外，平时运动少，所以身体更容易发胖。一旦身体变得肥胖，各种疾病的发病率就会增加，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等慢性病，很容易侵入人体，威胁老年人的健康。因此，很多老年人认为，身体越瘦，发病率越低，越容易长寿。
事实上，不论长者的身体是否超重或瘦弱都不好，超重的人更容易患上心血管疾病，瘦弱的身体也会影响免疫力和抵抗力，使疾病更容易侵袭身体。如果你想保持健康，你应该尽量把体重控制在正常范围内。
老年人的正常体重是多少？
老年人的正常体重需要根据BMI指数来决定。比如老年人的BMI指数为22，就属于比较健康的体重范围。如果超过了24则属于超重，超过27.5就属于肥胖症患者，只要BMI值超过了正常范围，老年人就有必要通过调节饮食结构或者适当的运动来帮助身体减轻体重。
那么BMI指数是如何计算的呢？
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