【健康科普】肺结核“三分治，七分养”！会养的人，病都好得快！

​​肺结核不可怕，可怕的是你不会“养”！

肺结核虽然是个慢性病，但只要坚持规范治疗，绝大多数患者都能治愈。
 

不过，光靠医生开的药还不够，关键还得会“养”！

俗话说：“三分治，七分养”，今天就来聊聊结核病患者如何“养生”，让你在康复路上快人一步！

 

 

结核养生八条建议

01

 

适宜的环境
家庭休养环境可因地制宜，尽可能地让病人住在向阳的房间里，室内布置应简朴、大方，病人床边摆上工艺品、盆景、花束等，使病人感到整洁、方便、愉快。

病人房间要注意保持空气新鲜，窗户上应安上纱窗，冬春季节上、下午可各开一次，每次20分钟，室内温度18℃-22℃为宜，湿度应保持在50%-70%。

房间还要保持清洁、卫生和安静。

02

 

乐观的情绪
 

患病期间，要设法解除精神负担，多想、多做一些愉快的事。如听听音乐、下下棋、看看电视节目或小说等，但时间不要太长。

总之，要让病人始终保持情绪乐观、愉快、稳定，但娱乐要有节制。

 

03

适当的活动

急性期应尽量卧床休息，但在稳定期则应进行适当的活动，可根据自己的体力、病情以及兴趣爱好来确定，一般以运动后身体无不适为度，量力而行，切勿过劳。
 

04

 

合理的营养

一般来说，在休养期间要注意加强营养，饮食要规律，定时定量，要注意不可过食、过饱，每餐八九成饱即可。

应吃些营养丰富又易于消化的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、水果、新鲜蔬菜以及瘦肉、鱼等食物。

05

及时增减衣服


 

患病以后，要及时增加衣服，以防感冒。

尤其是老年病人，抵抗力差，天冷、风大时应穿得暖和一些，以避风寒。

06

06

禁止烟酒

 

以减少对肺部的引起咳嗽。

07

 

减少房事


 

节制性生活。

08

 

定期复查

可作胸片、肺部ct等了解肺部情况，检查血象、血沉及肝肾功能，以观察病情变化、药物疗效。

为了便于记忆

可以将上述的几个方面

归纳成五句话

室不乱，心不烦

体不倦，食不饱，衣不寒

只有重视调养

才能收到良好的效果

使疾病早日痊愈

 

以上养生方法中

最应关注的就是“食养”

结核是一种消耗性疾病

得了肺结核

多数患者不思饮食、身困体乏

体质逐渐在消耗的状态下变得消瘦

所以结核患者一定要

补充营养，增强身体抵抗力

具体可以参考以下几个方面
 

结核食养准则

1. 日常饮食要规律且营养丰富

三餐定时定量，并且在病人能消化的条件下，应尽量吃些高热量、高蛋白及维生素含量较高的食物，尤其是富含维生素A、D、B6的食物。如鸡蛋、牛奶、瘦肉，还有小鱼、排骨等含钙较高的食物和各种蔬菜、鲜果等。

     2. 多吃糙米饭、糯米、粳米

    因谷类的营养成分大部分含于米皮内。先把糙米清水浸一夜，要压紧锅盖，文火煮熟、焖透，细嚼缓咽，不但营养好，且含纤维，增进肠胃活力，具有积极意义。

3. 饮食注意事项

应戒烟酒。

在咳嗽咯血时，葱、韭大蒜也要禁忌，煮熟的大蒜可以吃，但应少量。

 

预防结核复发食养原则

 

1.注意饮食适量。食量要根据实际情况增减，如果胃肠虚弱，勉强多吃反容易惹起胃肠障碍。碳水化合物等主食可以按食量满足供给，但脂肪类不宜过多，油类以植物油为主。

对于肥胖的病人，更要注意适量原则。

2.调整饮食偏好。吃饭时既不偏重肉食，也不偏重菜食，而是肉食、菜食都要摄取。肺结核病人最忌偏食。

同时在食材上，也要适应病人所好，随时变换。总吃同一样食物，就会使食欲降低。

3.忌吃腥发食物。肺结核伴咯血者，黄鱼、带鱼、鹅肉、菠菜、毛笋、公鸡、鸭等发物少吃或不吃，以免加重咯血症状。

4.如果出现糖尿病合并结核的患者，应按照糖尿病饮食结构进行饮食，在降糖药物有效控制下适当的增强营养。

5.结核患者需要检测自身嘌呤代谢的情况，因为高嘌呤食物与结核药物共同作用下，容易引起药物性痛风，比如海鲜、家禽类、豆制品、酒精等。

6.对于消化功能差的患者，饮食要清淡爽口，多样化，高蛋白少油半流食可改善患者营养，增进食欲。

 

结核治疗是一个漫长的过程，包括医院的药物治疗和出院的饮食调节，希望可以助力大家，早日健康。

 

 

来源：河南疾控  陕西省结核病防治院

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