警惕！三岁女童患“扳机手”，只因家长的这个习惯…手机手「警惕！三岁女童患“扳机手”，只因家长的这个习惯…」

刷短视频看直播，早已成为不少人每天的习惯，可万万没想到，就是这平常的举动，害苦了湖南长沙县三岁女孩雯雯（化名）。

雯雯在家人的影响下，经常用手机看动画片，还学大人的样子刷视频、点赞。前段时间，家人突然发现雯雯的拇指变得僵硬、无法伸直，同时还有疼痛感。

“大拇指有点弯，伸不直，就是考虑是狭窄性腱鞘炎。就是我们拇指、 肌腱、腱鞘出现卡压，直接卡住了，发炎了。” 医生伍文军告诉记者，经过检查，确诊是双拇指狭窄性腱鞘炎，俗称玩手机电脑造成的“扳机指”。

目前，雯雯已接受了手术治疗，手部活动明显改善。

“做完以后恢复得好，就没有问题了，回去以后注意把伤口护理一下，然后每天让她拇指多动一动就可以了。”医生伍文军表示。

医生介绍，像雯雯这样抱着手机不肯撒手的小朋友还有很多。因孩子年龄较小，骨骼尚未发育完全，长时间玩手机会大大增加患扳机指的概率。

医生提醒

“我们的手指长期处于一个弯曲状会导致肌腱挛缩，甚至会影响骨骼的发育。我们建议小朋友尽量少玩手机这类产品，一旦出现这种症状，首先可以采取局部，热敷的方法去治疗。如果得不到缓解，立即就医治疗。” 医生提醒，使用电子产品时，要注意劳逸结合，减少重复性操作，也建议家长朋友们，不要把手机当成“哄娃神器”，以免得不偿失。

上面这个可能还只是个例

玩手机玩到有“手机手”

更多的发生在成年人身上

▼

大三的男生小陈

在连续打了三个小时手游后

第二天突然发现

自己的大拇指“失灵了”

不但完全动不了，而且还伴有痛感

！！！

经过医生诊断

小陈患上的是狭窄性的腱鞘炎

腱鞘炎是当手部固定在一定位置

作重复、过度活动时

肌腱和腱鞘之间频繁摩擦

导致水肿、纤维性变

从而出现疼痛和运动障碍

（资料图）

腱鞘炎有哪些症状？

如果患上腱鞘炎，患者一般会出现屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即有好转；局部有压痛和硬结；严重时可产生弹响（也被称为“扳机指”），患指屈而难伸或伸而不能屈。

治疗：让手指多休息

腱鞘炎的治疗：

一是局部制动，简单说，就是让手指休息，少玩手机、少做家务，这种治疗方式主要针对轻微腱鞘炎。

二是药物治疗，针对中度患者，主要是消炎，用一些外用药缓解疼痛，若药物治疗不能缓解，可以考虑打封闭。

三是情况比较严重的患者，这些人可能连拿碗都没有力气，医生会把腱鞘空间里多出的东西切除，让腱鞘空间恢复到宽松的状态，就是手术治疗。

护手小贴士

1、多练握拳松手腕

动作主要有六步：先握拳，再用力张开双手，再握拳，接着用力伸出大拇指，再握拳，用力张开除大拇指之外的四指，主要是为了把手指功能练开，锻炼手上很少用到的肌肉群和韧带。

2、练手指操后热水浸泡

不妨尝试练手指操，即揉十指。把十指按顺序轻揉，或者抖十指，放松手腕，捏住其中一个指尖进行抖动，使整个手臂都被抖动起来。接着再用热水浸泡手指，可以促进拇指的血液循环。

3、腱鞘炎试试熏洗法

取桂枝、紫苏叶各15克，伸筋草20克，麻黄、红花各8克，透骨草、鲜桑枝各30克。加水煎沸20分钟，将药液倒入盆内，趁热熏蒸患处。待温时再浸洗患处。每次熏洗30分钟，每日2次。熏洗后用纱布绷带和瓦形硬纸壳固定。5天为1疗程，一般用药1~2个疗程可愈。

小编提醒

家长们别拿手机当“哄娃神器”

日常生活中离不开手机的我们

也要多多进行手部锻炼

避免出现“手机手”