3.不要俯卧状态玩手机
对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累， 也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
4.最好的方法是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。
5.尽量不要玩超过一个半小时
人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了（人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了）记得把浏览器字体调大些！
6.玩手机的时候不要开着小台灯
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了，然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。
7.忌躲被窝玩手机之前吃很多东西
晚上吃东西给你的好处就是：可以延迟生物钟的到来。坏处就是：第二天眼睛浮肿、便秘、长期以来胃会罢工的！
写在最后
亲爱的车友们，以上就是今天给大家分享的全部内容啦！不知道有没有帮到你呢~
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愿你，会有始料不及的运气
愿你，会有突如其来的惊喜
愿你遇良人，多喜乐，常安宁
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