有的宝妈，在怀孕时身上有了妊娠纹，于是在坐完月子后就开始健身，想要尽快恢复身材，认为只要自己身材恢复了，妊娠纹自然就消失不见了。但是结局往往不尽人意，妊娠纹并没有因此而消失，反而越来越明显了。这是因为什么呢？

　　健身不等于运动，健身并不会让皮肤弹性增大，宝妈比较适合的是有氧运动。因为运动可以恢复皮肤的弹性，让妊娠纹不再严重或者蔓延，但是妊娠纹属于皮肤伤害，并不能因为运动就会恢复，而且，这是一个长期的过程，那么怎样做才能祛除妊娠纹呢？

　　一、按摩。宝妈们可以在每天热敷妊娠纹皮肤后轻轻按摩妊娠纹部位，搭配精油或者祛纹产品。按摩手法很重要，腹部妊娠纹可以以肚脐为中心，沿着顺时针方向不停的画圈按摩，画圈时要注意由内而外的不断扩大，最后涂满整个肚皮。臀部按摩时可以将双手放在臀部下方，用手由下而上，由内向外用手腕部的力量轻轻按摩。腿上的妊娠纹以膝盖为起点，右后侧往上推至髋部。注意，按摩时要注意手指不要太用力，以免对妊娠纹造成二次伤害。

　　二、饮食。多摄入一些胶原蛋白类的食物，胶原蛋白是组成皮肤弹性纤维的主要元素，所以胶原蛋白对皮肤恢复弹性很重要。想要补充胶原蛋白可以多吃一些，猪蹄，鸡爪，鱼皮等食物。但要切记做法尽量清淡，少油少盐。盐分会让皮肤水肿，多修护妊娠纹有反作用。富含维生素的食物有助于增强皮肤自我修护能力，使皮肤恢复紧致光滑的状态，有助于缓解妊娠纹以及能帮助淡化妊娠纹。

　　宝妈们可以改变一下运动类型，健身可以换成有氧运动，操作简单而且对皮肤也有好处。皮肤问题不可操之过急哦。

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