问你一个问题，如果把你之后的饮用水全都换成可乐，你愿意吗？
正常情况下，一个成年人每天要从体内排出2000到2500毫升的水。按理来说，为了保持平衡，人一天也要喝下这么多水才行。
但是，我们每天吃的蔬果，喝的粥也会有一些水分。因此，我们在正常情况下一天需要喝1500到2000毫升的水。那么，我们就把这么多水换成可乐吧。
一听装的小罐可乐里有39克糖分，那么一天就是236克。什么概念呢？根据营养学家的建议，每人每天摄入的糖最好不要超过40克。这多余的糖分就只能堆积在你的身体里，更不用提卡路里了。
粗略算一下，如果照这样累计下去，一个星期之后，你的体内就会多累计8000大卡，相当于慢跑13个小时。听到这儿，你是不是就想把自己刚喝下去的可乐给吐出来？
但事情还远不止于此。由于摄入过多的糖分，再加上快乐水的刺激，你会变得特别想吃东西。你会在不知不觉之间，一边喝可乐，一边吃下更多的高热量食物。这样一来就不仅仅是慢跑这么简单了。
接下来便是牙齿问题。我们平常的刷牙习惯都是早晚各一次，也就是说，可乐里的糖分会在你的牙齿上残留一整个白天。时间一长，这些糖分滋生的细菌就会腐蚀你的牙釉质，直到将牙齿彻底腐烂。
最后，不知道大家有没有发现一个现象。当我们喝完可乐或者是能量饮料之后，没过多久就会感觉很口渴。这是因为饮料里的某种碱类就是一种天然的利尿剂，大大提高了你上厕所的频率。