热搜第一！“阳过”后，千万要警惕这个疾病
近日，网上流传的各种说法，引起“阳康们”的新一轮忧虑，“我的心跳有点快，要不要去医院？”“我的心跳每分钟120多下，是不是得了心肌炎？”“阳了第四天，今天突然心跳加快，动一下容易心慌，需要就医吗？”……“阳过后小心病毒性心肌炎”话题一度冲上热搜榜第一
病毒学家、香港大学李嘉诚医学院生物医学学院教授金冬雁告诉记者，在新冠并发症中，急性心肌炎确实需要引起关注。
心肌炎是什么病？
心肌炎，就是心肌的炎症性病变，可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，其中以引起肠道和上呼吸道感染的各种病毒最多见。
临床上，心肌炎多数由病毒感染所致，普通感冒也可以诱发。
心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，不过20~40岁青壮年比老人、儿童更易中招。
病毒进入血液后，随着血液循环到达心脏，如果病人的抵抗力弱，就有可能引起心肌炎。病毒性心肌炎是指病毒感染引起的心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症病变，属于感染性心肌疾病。
病毒性心肌炎根据程度轻重，分别有以下表现：
早期心肌炎：
表现为疲乏无力、胸闷气短、心悸、头晕、食欲不振、恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛等；
轻度病毒性心肌炎
出现心律失常，心动过速或缓慢等症状，一般可通过心电图发现心肌缺血改变；
重度病毒性心肌炎
病情凶险，死亡率极高，可达70%~80%，于数小时或数日内死亡或猝死。
“阳了”后心跳加快是因为心肌炎？
为什么很多人“阳了”之后会心跳加快呢？有以下8种可能：
1.发热
体温每升高一度，心率大约增快10次/分，如果伴有发冷、发抖等症状，心率增快幅度可能更高。而体温下降之后，心率就会慢慢恢复正常。
2.服用的各类药物
服用缓解症状的药物中，有些成分可能导致心率增快。例如止咳药里的咖啡因、氨茶碱成分，平喘药、某些雾化吸入的药物等。这些药物可以缓解症状，但是不能杀死病毒。所以应该在有明显症状的时候吃药，否则吃了药帮助也不大。
3.血容量不足的躯体反应
感染后，因为进食不足、腹泻、呕吐、感染或药物导致胃肠道反应等，可能引发一定程度的血容量不足，心率会代偿增快。
因此，在感染期间，应该适当增加饮水，少吃多餐，甚至可以喝口服补液盐。如果出现口渴、尿少等情况要警惕脱水，及时就医。
4.各类疼痛也可能导致心率增快
不少人在感染新冠后经历了“上面开颅，下面锯腿，后面砍腰，前面剖腹，刀割喉咙”的各种疼痛，这些疼痛足以刺激心率增快。
5.躯体对病毒感染的应激反应
感染病毒后，人体免疫系统激活，免疫激活本身可能伴随基础心率增快。
6.严重缺氧
这是比较严重的心率增快的诱因，通常伴有呼吸急促、严重咳嗽、肺部影像改变等，俗称重症感染。依照国家诊疗标准，呼吸频率超过30次/分，血氧饱和度持续低于93%就要小心重症感染了。
7.基础疾病加重诱发心率快
比如基础慢性阻塞性肺病（俗称肺气肿）患者、基础心脏病患者（尤其是慢性心力衰竭），这部分患者如果出现持续的心率增快应该重视。心率增快越明显，病情可能越危险，应该尽早去医院检查评估。
8.心肌炎
和其他病毒感染一样，奥密克戎感染后也有一定概率诱发心肌炎。但心肌炎通常发生在病毒感染后期或1~2周后，这和病毒相关免疫反应有关。除了心率增快，心电图会有变化，心肌标志物会显著增高。
什么情况要怀疑是病毒性心肌炎？
据媒体报道，浙江省人民医院感染病科主任潘红英表示，心肌炎的病程可能会持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。
如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和抽血检查。一般爱熬夜的年轻人更容易得暴发性心肌炎，不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示，新冠康复者在1～2周内静养是有必要的。张磊称，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。
如独自居家隔离，最好与身边的亲朋好友随时保持联系，便于出现不适时，能及时到医院就诊。
训练强度需按阶段逐渐恢复
转阴后的体能锻炼，医生表示可以分为五周进行，每周为一个阶段，循序渐进。
第一周要从感染前运动强度的25%至50%开始，适当做一些拉伸运动。
第二周恢复到70%；
第三周恢复到80%；
第四周达到90%；
第五周恢复到正常状态。
其中，前两个阶段最为关键。康复师黄绪建议，第一周运动和休息时间比为1比4，第二周上调到1比3，非连续性的运动每周2到3次为宜，“这个时间比例不会让人特别劳累，对心脏、肌肉的恢复也比较好。”前两周过后，可以根据自身感觉适度上调锻炼强度。
转阴后恢复运动期间要加强营养，果蔬中的微量元素和维生素能够帮助快速恢复，牛奶、鸡蛋等蛋白类的摄入对机体恢复也有很大帮助。同时，一定要有充足的睡眠，睡眠本身能够促进组织器官的自我康复，增强机体产生抗体，调动免疫系统，“睡眠管理是一个很重要的帮助病后康复的方式。”
警惕“合并感染”！已有人新冠阳性同时又感染它
当前正处于呼吸道感染性疾病的高发季节，流感和新冠肺炎都是由病毒感染引起的呼吸道疾病，怎么区分自己是流感还是感染了新冠？会有可能同时得上吗？
流感和新冠会合并感染
武汉市第三医院首义院区发热门诊负责人、急诊科主任万少兵表示，目前已发现有病例流感和新冠感染同时存在。
流感和新冠分别由流感病毒和新型冠状病毒感染所引起。如果同时感染两种病原体，可能会出现两种疾病一起得的情况。流感的患者可能会合并感染新冠；同样如不慎感染新冠，也会增加患流感的几率。
流感期间，人体抵抗力下降，上呼吸道的防御能力也较为低下。此时新冠病毒可能会趁虚而入，感染人体。
如果和新冠病毒感染者有过接触史，可以及时用抗原试剂自测，或者进行核酸检测，明确是否感染。
感染新冠病毒后
发热、全身酸痛的症状更明显
流感的症状与感染新冠病毒前期的症状相似，都可能存在鼻塞、流涕，咳嗽、咽痛等症状。
区别在于，感染新冠病毒后发热、全身酸痛的症状更明显。有黏性痰，痰量比较多，部分患者会出现嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等症状。
万少兵强调，无论是流感还是新冠病毒感染，预防至关重要。接种疫苗、戴好口罩，注意手部卫生，尽量不要去人口密集的场所。室内要多通风，室内可以定期消毒。
不要浪费抗原了！啥时测才准，记住5点
这几天总有一些“抗原富翁”喉咙痒痒、头有点痛就心急想知道自己“阳”没“阳”，于是测一个，一条杠，再测一个，还是一条杠......
殊不知抗原测的时机不对，不仅不准，还浪费。
该怎么测才最靠谱，记住下面这5句话！
所以别浪费抗原啦，一些情况下，抗原测不出来，我们要省着用，科学用！
打过科兴疫苗的人，注意了
近期，网络上出现了一种利用新冠疫苗进行诈骗的新型诈骗手段，大概内容是接种科兴疫苗的人，凭接种证明可以领取每人2000元的补助，结尾附上一个链接！
警方提醒：这是新型骗局，不要相信！不要相信！不要相信！不要点击可疑网页链接，也不要随意向对方汇款、转账，避免上当受骗。
这类诈骗将网络诈骗的“老套路”换上新冠疫苗补偿款的“新皮”，请广大群众注意防范，主要有以下几种诈骗手法：
诈骗手段一
诈骗分子冒充疾控中心发布新冠疫苗信息，引诱群众点击含木马网址的链接，套取个人信息实施诈骗
诈骗手段二
骗子冒充学校老师，通过QQ、微信或其他联系群发送虚假信息，悄悄潜入学校的班级群里以收取新冠疫苗费用为由，对群内家长进行诈骗
警方提醒
1.新冠疫苗接种信息均由权威部门发布，辖区卫生健康部门或者疾控部门会按要求公布可以进行新冠疫苗接种的信息，请大家关注相关信息发布平台，非官方渠道，不能轻信。
2.学生家长在QQ、微信或者其他聊天工具上收到任何要求交费的信息，一定要通过电话核实确认，切勿贸然汇款；老师及学校一旦发现有此类诈骗信息，应第一时间进行澄清，并及时拨打报警电话。
3.不要泄露个人信息，特别是个人身份证、银行卡号和密码等，凡是涉及金钱交易的务必核对好信息。
来源：齐鲁石敢当；综合人民日报、北京日报、科普中国、深圳卫健委微信公众号、宁波晚报、e乡北仑、鄞州政务、新黄河客户端
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原标题：《“阳过”后，千万要警惕这个疾病！抗原啥时测才准，记住5点！打过科兴疫苗的人，注意了》
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